危険な糖質中毒と、エネルギー源「ATP」について！

エネルギー源「ATP」と「糖質中毒」について

 

ここでは、身体を動かすときに使うエネルギーは、どうやって作り出されているのでしょう？

 

そして、もうひとつ「糖質中毒」の状態とは？

 

それによって、どのような危険性が ひそんでいるのでしょう？

 

 

今回は、身体を動かすのに使うエネルギー源「ATP」と、「糖質中毒」の危険性について 調べてみました。

 

 

 

 

糖質からエネルギー源「ATP」が作られる仕組み

 

★「ATS」＝『 アデノシン三リン酸 (アデノシンサンリンサン) 』とは

※ あらゆる生物に 必要不可欠な物質です。

 

 

 

 

糖質からエネルギーを作る仕組み

 

普段の食事で 糖質を摂ると、体内で「ブドウ糖」に分解されます。

 

それが、酸素と反応することで、水・二酸化炭素・「ATP」という物質を生成し、これが身体を動かすエネルギー源となります。

 

＊ 生きるために糖質は貴重なエネルギー源なのです。

 

 

 

 

糖質による麻薬に似た依存症

 

人間は、糖質を得るためにチャンスがあれば摂取しようとする、言わばプログラムされています。

 

 

糖質を摂って血糖値が上昇すると、そのご褒美として「ドーパミン」や「セロトニン」が放出され、脳が快楽を得て気分が良くなります。

 

この快楽を得ることを「 至福点 (しふくてん) 」と呼んでいます。

 

 

 

脳の快楽が「糖質中毒」を引き起こす

 

実は、この「至福点」が大変危険で、身体が糖質を必要としていない状態でも、脳が快楽を得るため糖質を欲しがるようになっていくのです。

 

このような状態を「糖質中毒」と呼び、食べ過ぎや肥満の大きな原因になっています。

 

 

 

 

「糖質中毒」の主な症状

 

糖質中毒の人は、糖質を過剰に摂取するため血糖値は一気に上昇し、それを下げようと すい臓から分泌されているインスリンも 多く分泌されます。

 

 

その結果、血糖値が下がり過ぎて空腹感や倦怠感、イライラや眠気などの症状が現れます。

 

脳は、この症状をエネルギー不足が原因と判断し、再び糖質が欲しくなり、摂取すると血糖値が急上昇、インスリンが多く分泌され血糖値が下がり過ぎて空腹感や倦怠感、イライラ・・・

 

「糖質中毒」になると、上記の状態が繰り返されることになります。

 

 

 

＊ 近年では、ハンバーガーやピザ、ホッドドックにサンドイッチなどなど、手軽に食べられる炭水化物が増えてきました。

 

このような食生活の変化も「糖質中毒」の要因になると言えます。

 

 

まとめ

 

１、糖質を摂ると、体内で「ブドウ糖」に分解されます。それが、酸素と反応することで、水・二酸化炭素・「ATP」という物質を生成し、身体を動かすエネルギーにしています。

 

２、生きるために糖質は貴重なエネルギー源です。

 

３、糖質を摂って血糖値が上昇すると、そのご褒美として「ドーパミン」や「セロトニン」が放出され、脳が快楽を得て気分が良くなります。この快楽を得ることを「至福点」と呼んでいます。

 

４、「至福点」が大変危険で、身体が糖質を必要としていない状態でも、脳が快楽を得るため糖質を欲しがるようになっていきます。

 

５、このような状態を「糖質中毒」と呼び、食べ過ぎや肥満の大きな原因になっています。

 

６、「糖質中毒」の人は、糖質を過剰に摂取するため血糖値は一気に上昇し、それを下げようと すい臓から分泌されているインスリンも 多く分泌されます。

 

７、その結果、血糖値が下がり過ぎて空腹感や倦怠感、イライラや眠気などの症状が現れます。

 

８、脳は、この状態をエネルギー不足が原因と判断し、再び糖質が欲しくなり、摂取してしまうと血糖値が急上昇、インスリンが多く分泌され血糖値が下がり過ぎて空腹感や倦怠感、イライラ・・・
＊「糖質中毒」になると、上記の状態が繰り返されることになります。

 

９、近年では、ハンバーガーやピザ、ホッドドックにサンドイッチなどなど、手軽に食べられる炭水化物が増えてきたため、このような生活の変化も「糖質中毒」の要因になると言えます。

 

 

 

 

以上、参考にしていただけたら幸いです。

 

 

 

※ 関連記事